Si vous ne possédez pas d’instrument de mesure pour connaitre votre taille,
pas de panique : il existe de nombreuses méthodes pour vous mesurer sans mètre, c’est ce que l’on va exactement voir dans cet article :

Il est possible de se mesurer sans mètre, en utilisant un objet de référence dont on connait la dimension ou en utilisant une application mobile, mais utiliser un outil de mesure tel qu’un ruban à mesure ou un stadiomètre reste une solution beaucoup plus fiable et facile à mettre en pratique.

Connaitre sa taille avec un objet

Vous pouvez utiliser un objet plat dont vous connaissez la taille, tel qu’un livre, ou un cahier de cours , ce sont des objets où les dimensions sont standardisées, comme les cahiers 21 x 29,7 qui mesurent 29.7 cm de longueur :  les dimensions sont généralement indiquées sur les couvertures.

L’objet doit être dur, car tracer une ligne droite avec un objet souple est compliqué, cela dit, vous pouvez  glisser une feuille de carton dans le cahier pour le durcir par exemple.

technique pour se mesurer sans mètre avec un cahier

Sachez qu’il est aussi possible d’utiliser un billet de banque !

les trois billets les plus utilisés en France sont actuellement :

 

  • les billets de 5 euros ( mesurant 12 cm de longueur );
  • les billets de 10 euros ( mesurant 12,7 cm de longueur );
  • les billets de 20 euros ( mesurant 13,3 cm de longueur ).
technique pour se mesurer sans mètre avec un billet

Comment bien se mesurer tout seul ?

Se mesurer sans mètre tout seul peut être un vrai casse-tête, cela dit, vous pouvez suivre les instructions ci-après pour vous aider :

 

  • Mettez vous dos au mur, les pieds doivent être à plats et les talons collés au mur,
  • La tête touche aussi le mur, portez votre regard droit devant vous sans affaisser la tête, sans prendre de la hauteur avec les cheveux ou un couvre chef, les épaules et le bassin touche le mur.
  • Vous êtes enfin prêt à marquer d’un trait le niveau de votre tête avec votre objet de prédilection.

Comment savoir sa taille sans se mesurer ? 

 

On peut connaitre sa taille sans effectuer l’action de se mesurer, en se comparant à des objets ou à des personnes, via un exercice de visualisation.

Par exemple, la taille moyenne d’une porte d’intérieur mesure 2,04 m de hauteur, sachant cela, il vous suffit de visualisez la moitié de la porte ( donc 1m02 ) et de refaire l’opération pour connaitre  » la moitié de la moitié  » donc 51 cm et ainsi de suite, jusqu’à arriver à votre hauteur.

 

homme qui se mesure sans mètre en regardant une porte

Vous pouvez effectuer cette technique avec tout les objets environnant, il vous suffit juste de connaitre leur taille, voici quelques  exemple :

  • La hauteur sous plafond est de 2.60 mètres en moyenne;
  • Une brique de maison mesure 5 centimètres de hauteur en moyenne.

Vous pouvez aussi utiliser vos proches en tant que objets de mesure, le processus reste le même.

Quel mètre pour mesurer la taille ?

Il n’y a pas à rechigner, 

utiliser des outils spécifiques à la mesure, reste une solution moins complexe à mettre en pratique et beaucoup plus fiable.

1. Le mètre à ruban

une toise pour se mesurer

Il est comme une règle, mais le ruban à l’avantage d’être beaucoup plus long, ce qui évite de mesurer le mur « morceau par morceau », aussi, sa souplesse tend à le rendre plus malléable.

Les plus :

  • Abordable

Les moins :

  • Tirer un trait au dessus de sa tête reste problématique, il va falloir utiliser un objet plat comme vu précédemment dans l’article.
  • Dérouler tout seul le ruban de haut en bas du mur reste difficile.

2. La toise

La toise est un outils spécialement conçu pour mesurer la taille, elle nécessite de le fixer sur un mur.

une toise pour se mesurer

Ci-dessus : la toise de la marque Gima à 18€.

comment fixer une toise au mur

Les plus :

  • Abordable.
  • Pas de trait à tracer sur le mur.
  • Outils exclusivement conçu pour la mesure de la taille.

Les moins :

  • Il y a une nécessité de fixer la toise, ce qui va abimer le mur en le trouant ou en décollant la peinture si vous utilisez un double ruban adhésif capable de se coller à un mur.
  • Si vous êtes seul, il y a nécessité de retenir avec la main l’objet touchant votre tête pour voir quelle taille vous faites.

3. Le stadiomètre : la solution des professionnels

Le stadiomètre est un outil généralement utilisé par les professionnels de santé pour mesurer la taille des patients, on l’apprécie pour sa facilité d’utilisation, notamment si l’on se mesure tout seul, car la partie qui touche votre tête reste tel quel sans devoir le tenir, ainsi vous pouvez vous mesurer sans l’aide de qui que ce soit !

Nous recommandons le stadiomètre de la marque Ade Germany, ayant un très bon rapport qualité/prix pour 119€.

Les plus :

  • Pas besoin de retenir l’objet touchant votre tête.
  • Pas de trait à tracer sur le mur.
  • Rien à fixer sur le mur.
  • Mobile.
  • Outils exclusivement conçu pour la mesure de la taille.

Les moins :

  • Ce mesureur de taille est moins abordable que les deux précédents.

Comment se mesurer sans mètre avec mon téléphone portable ?

Il existe très peu d’application mobile fonctionnant correctement, cela dit, 2 applications sortent clairement du lot.

nb : Ces applications sont uniquement fonctionnelles sur les smartphones dernières générations, ayant la capacité d’utiliser la technologie de réalité virtuelle, aussi, il est logiquement nécessaire qu’une personne nous filme, car on ne peut pas effectuer cela seul.

Comment se mesurer sans mètre avec un IPhone ?

Si vous êtes possesseur d’un smartphone type IPhone, sachez que vous avez gratuitement accès à l’application « Mesure », vous pouvez y avoir directement accès dans le téléphone, il vous suffit de taper la requête dans la barre de recherche.

 Compatibilité :

IPhone –  iOS 12.0 ou version ultérieure.

IPad – iPad OS 12.0 ou version ultérieure.

 

Comment se mesurer sans mètre avec un smartphone Android ?

L’application  » Prime Ruler  » de Grimala est du même acabit que  » Mesure  » et est aussi gratuite.

Prime Ruler est fiable et efficace mais le marketing de l’application reste agressif, dans le sens où l’application demande fréquemment une notation, de plus, les pubs y sont fréquentes.

Lorsque vous ouvrez l’application, il y a une page qui vous invite à acheter pour 22 € l’application afin ne pas avoir de pubs et avoir accès à d’autres fonctionnalités, sachez que cela n’est pas nécessaire.

Comptabilité

fonctionne avec les Android 8 + .

Se mesurer le matin ou le soir ?

Cela peut paraitre curieux, mais nous sommes plus grand le matin que le soir ! (1)

Cela s’explique simplement par le fait qu’au fur et à mesure de la journée, avec l’effet de gravité et le poids de notre corps, la colonne vertébrale à tendance à s’écraser.

Les disques intervertébraux sont des pièces anatomiques malléables étant composés de collagène et d’eau, la pression subit durant la journée va faire dégager de ces disques une certaines quantité d’eau et seront en conséquence déshydratés.

eau qui sort des disques du rachis dû la pression

Ainsi,

chacun des disques vont s’écraser de quelques millimètres, de ce fait, si l’on accumule l’écrasement sur l’ensemble de la colonne, vous pouvez perdre durant la journée jusqu’à 1 centimètre !

Cette dernière va heureusement se décompresser lorsque vous dormez, il est donc primordial de s’assurer une bonne qualité de sommeil, notamment via une position idéale qui va faciliter la réhydratation et donc, la remise en forme totale des disques.

 

Le phénomène d’écrasement peut être aggravé dû à différentes causes :

  • Une mauvaise posture au quotidien : que ce soit debout, assis ou encore durant la position de sommeil : dans tout les cas, la colonne doit être droite et non tordue.
  • Un port de charge trop élevé, sans appliquer d’ergonomie pour préserver son dos.
  • L’obésité, qui représente un port de charge supplémentaire et qui va dégrader la bonne posture du corps.
  • Certaines maladies ou accidents, comme une hernie discale par exemple.
  • Une mauvaise alimentation qui peut vous priver de certains nutriments essentiels au maintien de la bonne santé de vos disques intervertébraux.

Références

  1. S M McGill, C T Axler, Changes in spine height throughout 32 hours of bedrest, Arch Phys Med Rehabil, 1996 Oct;77(10):1071-3, doi: 10.1016/s0003-9993(96)90071-4.